La sillita del coche de nuestro bebé
16 mayo, 2019
Los que nos conocéis sabéis que, Rubén y yo viajamos mucho en coche, somos así, un par de inquietos explora mundos. Hasta ahora, nuestros gatos han sido las victimas de largos y divertidos viajes, nos acompañan siempre a todos lados ¡Incluso cuando nos cruzamos Europa en apenas dos días! y nos encanta tenerles con nosotros. Pero a partir de ahora, tenemos la responsabilidad de estar aún más preparados, llega nuestro bebé, y necesitamos la máxima seguridad y confort porque…. ¡no hay intención de bajar el ritmo!
Así, a la voz de pronto, aún quedando cinco semanas para salir de cuentas, ya tenemos programados tres viajes en coche para los siguientes meses; visitaremos Galicia, Alicante y Valencia, ¡antes de que nuestro pequeño cumpla los 4 meses! ¿Así que os hacéis una idea no?
De inicio, determinamos aquellos factores que tendríamos en cuenta, y fueron estos:
- El período de uso que queríamos darle, cuanto más extenso mejor.
- Máxima seguridad.
- Que fuese compatible con nuestro coche actual.
- Que la colocación de la silla fuese a contramarcha, dado que es lo más recomendado hasta por lo menos los 4 años.
- Que estuviese homologada según la última normativa R129, y la R44/04 que también está vigente.
- Facilidad de instalación y uso.
- Comodidad del bebé.
¿Qué marca hemos escogido y por qué?
Después de informarnos sobre las opciones del mercado, una de las marcas que más confianza nos dio por su reconocimiento y prestigio fue Britax Römer, y a partir de ese momento, empezamos a indagar más en profundidad sobre sus productos.
Britax Römer es una marca con más de 50 años de experiencia en el sector de la seguridad para padres e hijos en carretera, desarrolla y fabrica en Europa, y, además de tener la máxima puntuación en RACE, también cuentan con prestigiosos premios, como el IF Design Award 2018.
¿Qué modelo de sillita tenemos?
Entre todos los modelos que ofrece la marca, nosotros nos fijamos en aquellos que nos cubriese el mayor tiempo posible, y nos decidimos por la Sillita Dualfix i-Size, que nos sirve desde los 40 cm hasta los 105 cm de estatura o 18 kg de peso, o lo que sería desde el nacimiento hasta los cuatro años, la idea es que cuanto menos acumulemos mejor, me gusta ser práctica, así que esta técnica la estamos usando para todas las elecciones; cuna, trona, carrito, etc.
Además de eso, cumple con el resto de los requisitos marcados, y es precisamente el modelo al que otorgaron el premio antes mencionado, y unos cuantos más.
¿Cuáles son sus características?
- Sistema sujeción ISOFIX
- Cumple con la normativa i-SIZE
- Puede ir a contra marcha hasta los 4 años.
- Giro de 360º para una rotación muy práctica para acomodar al bebé con facilidad.
- Protección lateral con el sistema SICT Inside.
- Protección frontal con el sistema Pivot Link patentado por Britax Römer
- Reposacabezas ajustable en forma de V.
- Reclinado a contra marcha con 6 posiciones.
- Reclinado cara a la marcha con 6 posiciones.
- Reductor para recién nacidos incluido.
- Barra anti retroceso ajustable en 8º con 10% de espacio adicional para las piernas.
- Pata de apoyo ajustable.
- Arnés de 5 puntos de anclaje.
- Almohadillas de neopreno para el pecho.
- Funda lavable en lavadora fácil de quitar.
Además, la sillita está disponible en 10 colores, el que nosotros cogimos es el “Grey Marble” ¡Que seguro que me preguntáis!
¿Es fácil de instalar?
¡Nosotros pensamos que sí!
Rubén se miró muy bien las instrucciones y los vídeos que tiene la marca en su web, y cuando nos dispusimos a montarla en el coche, grabé todo el proceso mientras la colocaba, porque si resultaba sencillo y rápido, lo compartiría con vosotras para que lo vieseis. Como fue así, aquí os dejamos el vídeo:
Esto es solo para que comprobéis que es de fácil instalación, para hacerlo bien, si os decidís por esta sillita os recomendamos que veáis este vídeo de la marca, porque es súper práctico y os aseguráis de no fallar, dado que por ejemplo, nosotros colocamos el cinturón solo para que el sistema del coche no pite continuamente, ¡pero no es necesario!
Tenemos muchas ganas de estrenarla y ver que tan a gusto va nuestro bebé de paseo en coche, pero mientras llega, seguiremos disfrutando tranquilos y seguros de nuestra elección con paseos por la playa ¡Me vienen muy bien en estas últimas semanas!
¿Tenéis alguna duda?
¡Escribidme y os ayudaré en todo lo que esté en mi mano!
Natillas tradicionales
09 mayo, 2019
Uno de los postres preferidos en casa
Es cierto que el fanático de las natillas es Rubén, a mi me gustan pero a el le entusiasman, así que cuando las preparo (que no es tan es menudo como podría...) es para mimarle un poquito, y darnos un capricho los dos, después de cenar que es el rato del día que más tiempo tenemos para estar juntos.
Quizás para muchas que es más fácil ir al supermercado y comprar las natillas ya echas y envasadas, pero como sabéis de sobra, yo siempre trato de evitar eso y apuesto mucho por lo hecho en casa, que no tiene ni punto de comparación, y como esta receta es facilísima, se tarda tan solo media horita... ¿Por qué no animarse?
¿Cómo preparar la receta de las natillas tradicionales?
Ingredientes:
1 litro de leche, 6 yemas de huevo, 150gr azúcar, 1 vaina de vainilla, 2 cucharadas soperas de maicena, piel de medio limón,
Elaboración:
- En un cazo ponemos la leche a calentar, retirando un vaso de ese litro.
- Abrimos la vaina de vainilla, y junto a la piel del limón la incorporamos en el cazo.
- Pondremos a cocer a fuego lento hasta que hierva, y una vez llegado ese punto, apagamos el fuego, tapamos y dejamos reposar 10 minutos.
- Mientras, colocamos las yemas y el azúcar en un cuenco y lo batimos con unas varillas.
- En el vaso de leche ponemos las dos cucharadas soperas de maicenas y removemos.
- Ahora mezclamos la mezcla de las yemas con el azúcar, con el vaso de leche con maicena, hasta que quede bien integrado.
- Retiramos la piel de limón y la vaina de vainilla del cazo que había quedado reposando, y añadimos la mezcla.
- Removeremos a fuego lento hasta que empiece a hervir, notaréis como va espesando.
- Para servir puedes usar recipientes individuales.
- Decoramos con un poco de canela por encima de la natillas y listo.
¡Espero que os gusten!
Look de oficina para embarazadas
02 mayo, 2019
Estoy ya de 34 semanas de embarazo y sigo trabajando con la normalidad habitual.
Eso implica que en muchas ocasiones debo salir del confort de mi oficina, ubicada en casa, para asistir a reuniones o visitar a clientes, y en estas situaciones, me gusta mantener mi estilo de siempre, con looks de formales de oficina.
He tenido que adaptarme a mi nuevo físico, y substituir algunas de mis prendas preferidas por otras, por ejemplo, hace meses que no uso pantalones de traje y camisas entalladas de botones, y en contrapartida he redescubierto la comodidad de los vestidos de tubo y las prendas de punto y/o elásticas.
No puedo negar que la subida de peso y el cambio físico propio del embarazo, me ha traído bastante de cabeza casi todo este tiempo, si algo detesto son las prendas anchas que no resaltan la forma de mi barriga, dado que no dejan claro si realmente se trata de un embarazo o simplemente que he engordado, por ello, procuro elegir looks que me hagan sentir bien, y con los que quede clara la nueva situación, por ello, los vestidos han sido mi recurso preferido, y lo que más utilizo.
LEFTIES vestido | SHEINSIDE americana | PARFOIS bolso | DANIEL WELINGTON reloj, pulsera | ULANKA zapatos | ORO VIVO collar
📍Localización: Calle Diagonal, Barcelona.
Redescubriendo las compras online en los meses de embarazo
25 abril, 2019
En mis siete meses de embarazo, me he vistoevolucionar en muchos aspectos…
en el físico, psicológicamente, mis gustos, nivel de energía, la forma de afrontar retos, la percepción de las cosas, mis preferencias… es tanto en ciertas cuestiones, que a veces no soy capaz de reconocerme.
Pero, aunque guarda relación, no es el tema del que quiero hablar hoy, sin embargo, si querré ampliarlo más adelante, cuando haya pasado esta fase, porque sí, quiero entender que es una fase y que pasado el proceso todo volverá a su lugar, y seré la misma de siempre, solo que con un montón más de felicidad.
¿Por qué ahora prefiero comprar desde casa?
Antes me faltaba tiempo para arreglarme y salir de casa cuando terminaba de trabajar, ya sabéis que la oficina de Dream Up la tengo dentro de casa, y cualquier excusa era buena para alejarme y distraerme, sobretodo me encantaba salir de compras y pasar horas probando todo, descubrir cosas nuevas, y cazar últimas tendencias. Ahora, supongo que debido a todos esos cambios provocados por mi avanzado embarazo, me agobia cualquier lugar donde haya mucha gente, así que moverme en transporte público, visitar centros comerciales, pasear por el centro de Barcelona, meterme en cafeterías abarrotadas, etc., se convierte en una pesadilla que termina por causarme mareos, malestar y un cansancio incontrolable que quiero evitar a toda costa.
La cuestión es que ahora prefiero otros planes como pasear por la playa y moverme en entornos tranquilos, y le he cogido el gusto a compras online, cuando nunca ha sido mi método preferido para comprar y recurría en muy pocas ocasiones a él. En definitiva, está siendo mi salvación para escapar de situaciones incomodas, y gracias a ello, he descubierto ciertos aspectos muy ventajosos.
¿Qué suelo comprar online?
Hasta el momento, mis compras a través de internet eran muy eventuales y se basaban en hacer uso de los beneficios de Amazon, para localizar aquello que, o bien tenía mucha prisa por recibir, o bien no encontraba en cualquier otro sitio, libros en varias tiendas y plataformas que tenia controladas, o ropa en inicio de rebajas, casi siempre con recogida en tienda.
En mi nueva situación, es un lujo que desde la pantalla de mi ordenador, sentada en el sofá, disfrutando de mi terraza, o en el móvil desde la cama, puede localizar, comparar, informarme y decidir entre un abanico muy amplio de posibilidades, que antes ni siquiera tenía en cuenta, y lo mejor es que ¡hasta he conseguido ahorrar! Os cuento mis descubrimientos recientes:
1. Belleza y maquillaje
Tengo mis marcas preferidas localizadas, y varias tiendas donde se que siempre las voy a encontrar, pero no sabia que una de ellas tiene la vantaja de que en su tienda online puedes encontrar precios más baratos y muchas ofertas que no siempre están en su tienda física, esta marca es Douglas. Por supuesto, la conozco desde hace años, pero… ¿como es posible no haber tenido esta información hasta ahora? ¡Desde luego merece la pena!
2. Cosas para el bebé
Se me ha abierto un mundo con las marcas para todo tipo de cosas de bebés, hasta ahora ni sabía que existían. Debo reconocer que mucho me ha ayudado Instagram en eso, y me vuelvo loca mirando cositas en marcas como Infantdeco que tiene de todo, Cambrass es muy especial y con cositas muy distintas a lo que hay en las grandes superficies, Pasito a Pasito me encanta por la variedad en sus modelos… ¡y hay muchas mas! ¿Queréis un post especial donde os hable más sobre esto?
3. Ropa
Cuando me quedé embarazda una de las primeras preguntas que me hice fue ¿qué marca de las más comerciales venden ropa premamá? Bueno, vale, Zara tiene una nueva línea dedicada a las gorditas con bebé, pero entre nosotras, ¿Estaban de botellón cuando pusieron los precios? ¡Qué son prendas que como mucho usaremos 9 meses! Que no son ultima tendencia, ni la prenda it que llevará todo el mundo… bueno, pues en internet me puse a indagar, y estoy recurriendo mucho a Kiabi y C&A, que tienen precios muy competitivos para los básicos que necesitamos toda embarazada, y me he enamorado de Envie de Fraise, para vestidos y looks más especiales.
¿Conoces algún sitio que valga la pena para comprar online?
¡Recomendarme de todo en los comentarios!
El segundo trimestre de mi embarazo
20 abril, 2019
En estos meses supimos (¡por fin!) el sexo del bebé
Dicen que el segundo trimestre tiene la particularidad de estar repleto de buenos momentos, con ausencia de dolencias médicas y con escasos síntomas incómodos, esto hace que sean los meses que más se disfrutan.
Supongo que habrá opiniones y experiencias de todo tipo, pero en mi caso, y como dice Rubén, "estoy teniendo un embarazo de libro" y se ha cumplió de esa forma, salvo algún detalle sin importancia.
Así vivimos nuestro primer susto
Cuando digo detalle, me refiero a un pequeño susto que tuvimos sobre la semana 20, cuando en la tarde de un viernes empecé a sentir punzadas continuas en la parte baja de la barriga, todos mis estados de alerta se activaron, y exagerando tanto como si estuviese de parto, llamé a Rubén para que viniese corriendo a buscarme y me acompañase al hospital.
Se preocupó tanto como yo, y cruzó Barcelona a toda velocidad en transporte público, vino a buscarme, y nos plantarnos en la ventanilla de recepción de urgencias en menos de una hora y más agobiados que Eduardo Manostijeras desbloqueando el móvil.
Por suerte nos atendieron enseguida, y tras un par de pruebas rutinarias y una ecografía, descartaron cualquier problema con el embarazo. Nos comunicaron que nuestro bebé comodón se había acurrucado sobre el hueso de mi pelvis, y el roce de hueso con hueso me provocaban esas punzadas incómodas y dolorosas.
En la consulta respiramos hondo, y nos miramos sonriendo cuando nos dijeron que la falsa alarma había sido algo tan insignificante como eso, de todas formas, me recomendaron un par de días de reposo y sin esfuerzos para no dañar el hueso, esperando que el bebé encontrase una postura más cómoda, que la encontró, y ahí lleva desde entonces, usando mi vejiga de cojín.
En realidad me vino estupendo para descansar un poco, y empezar algunos libros que habíamos comprado unos días entes.
En realidad me vino estupendo para descansar un poco, y empezar algunos libros que habíamos comprado unos días entes.
"¿Queréis saber el sexo de vuestro bebé?"
Fue ahí mismo, en la sala de ecografías de urgencias y ya relajados tras el diagnostico positivo, cuando la ginecóloga de guardia nos hizo esta pregunta. Nos miramos, nos dimos la mano, y le dijimos que por supuesto. Hacía semanas que queríamos saberlo y nuestro terremoto no se había dejado ver.
En ese momento, averiguamos que de intuición vamos escasos, y que todos los tópicos y leyendas urbanas que se oyen sobre "el sexo de los bebés" no hay que hacer ni caso, por que al final, te acabas montando unas películas que ni la Warner y todo queda muy lejos de la realidad.
Por unas cosas y otras que habíamos leído, pensábamos que era una niña, habíamos escogido el nombre, y nos habíamos convencido de ello. En ese momento de tensión en urgencias, la doctora se encargó de pinchar la burbuja y darnos un golpe de realidad, con tan solo tres palabras; "es un niño".
¡Era estupendo! Pero no os voy a negar que ambos nos quedamos un poco descolgados por culpa de nuestras ideas preconcebidas. De todas formas, yo que siempre he echado en falta un hermano mayor, y que me hubiese gustado tener esa figura en la que apoyarme en muchos momentos, siempre decía que lo ideal era que mi primogénito fuese un niño para que después pudiese convertirse en ese ejemplo a seguir si en el futuro llega un hermano, o un sobre protector especial si es una hermana, así que en realidad, se me había cumplido ese deseo y fui consciente de ello mas tarde.
Guardamos la noticia algunos días más antes de hacerlo público y contarlo a nuestras familias, donde ya que había dos grupos claramente diferenciados sobre preferencias, pero que ganaban en mayoría los que querían niño. Esperamos a la ecografía morfológica del segundo trimestre para asegurarnos que no había habido error, y así evitar posibles desilusiones después.
A los pocos días nos confirmaron que sin duda era un niño, y nosotros que ya habíamos cambiado de planes e ideas, disfrutamos mucho más de la noticia en ese momento. Y por si os lo estáis preguntando, no, aún no tenemos un nombre definitivo, y aunque barajamos algún favorito lo decidiremos definitivamente cuando le tengamos en brazos.
¿Cómo ha sido el segundo trimestre de mi embarazo?
He de reconocer que podría describir estos tres meses como un camino de rosas, me he encontrado muy bien, me he sentido con ganas de hacer muchas cosas, recuperé mi energía habitual y las cosas volvieron a ser "normales" dentro de los cambios físicos que se producen, y la ilusión que va creciendo.
1. El momento perfecto para viajar
Es el trimestre más recomendado para esto, precisamente porque es cuando, por norma general, se pasa el malestar producido por las nauseas, la acidez y los vómitos de los primeros tres meses, y aún no aparecen síntomas producidos por el aumento de peso y tamaño, que son más típicos del tercer trimestre.
En mi caso, a pesar de los momentos duros del principio, no dejé de viajar en los primeros meses, pero es cierto que he aprovechado la mitad del embarazo para hacer mis últimas escapadas antes de tomarme un descanso viajero hasta que nazca el bebe, por recomendación del médico.
En navidades nos fuimos diez días a disfrutar de la familia, y a pasear mi tripa resultona por nuestra tierra querida, Galicia. Momentos muy especiales donde por fin pudimos disfrutar y celebrar la noticia con los nuestros, teníamos muchas ganas, que además, esto de estar lejos de los abuelos de la criatura, nuestros padres y mi hermana, es una de las cosas que peor llevamos.
Más tarde, en febrero, hice otro viaje fugaz a Narbonne, Francia, ya os conté toda la experiencia en un post, y he de decir que lo disfruté mucho y me encantó!
En mi caso, a pesar de los momentos duros del principio, no dejé de viajar en los primeros meses, pero es cierto que he aprovechado la mitad del embarazo para hacer mis últimas escapadas antes de tomarme un descanso viajero hasta que nazca el bebe, por recomendación del médico.
En navidades nos fuimos diez días a disfrutar de la familia, y a pasear mi tripa resultona por nuestra tierra querida, Galicia. Momentos muy especiales donde por fin pudimos disfrutar y celebrar la noticia con los nuestros, teníamos muchas ganas, que además, esto de estar lejos de los abuelos de la criatura, nuestros padres y mi hermana, es una de las cosas que peor llevamos.
Más tarde, en febrero, hice otro viaje fugaz a Narbonne, Francia, ya os conté toda la experiencia en un post, y he de decir que lo disfruté mucho y me encantó!
2. Un agobio con el aumento de peso
Empecé a contaros algo sobre esto en un post donde hablaba de cómo había cambiado mi cuerpo con el embarazo en las primeras 22 semanas, pero es realmente es en la última parte del segundo trimestre cuando la cosa se dispara y el agobio se apodera de mí.
Alcance los 14kg subidos en los primeros 6 meses de embarazo, me horrorizaba la cifra y no entendía my bien como podía estar subiendo tanto cuando realmente estaba cuidando mi alimentación y siguiendo todas las recomendaciones de Ana, mi nutricionista del centro Lev de Barcelona.
De entrada me había marcado como objetivo entre 10 y 12kg de subida, pero enseguida me di cuenta que esa cifra sería inviable, y es que teniendo en cuenta que cuando me quedé embarazada llevaba muy poco tiempo con un peso estable (cuando digo poco tiempo son escasas semanas), tras la bajada de 14kg con el método Lev, estaba en proceso de mantenimiento y no es sorprendente, que con el cambio hormonal propio del embarazo no haya podido cumplir mis propios propósitos. Pero también pienso... ¿Qué hubiese sido de mi si me hubiese quedado embarazada antes de la pérdida de peso? no es lo mismo subir de 56kg a 70kg, que de 70kg que pesaba antes a 84kg...
Como inevitablemente en el tercer trimestre sigues cogiendo peso, porque es precisamente cuando más crece el bebé, y no podía limitar más mi alimentación, la matrona me recomendó empezar algún deporte especifico para embarazadas y así controlar la subida, a la vez que me preparo para el parto.
Alcance los 14kg subidos en los primeros 6 meses de embarazo, me horrorizaba la cifra y no entendía my bien como podía estar subiendo tanto cuando realmente estaba cuidando mi alimentación y siguiendo todas las recomendaciones de Ana, mi nutricionista del centro Lev de Barcelona.
De entrada me había marcado como objetivo entre 10 y 12kg de subida, pero enseguida me di cuenta que esa cifra sería inviable, y es que teniendo en cuenta que cuando me quedé embarazada llevaba muy poco tiempo con un peso estable (cuando digo poco tiempo son escasas semanas), tras la bajada de 14kg con el método Lev, estaba en proceso de mantenimiento y no es sorprendente, que con el cambio hormonal propio del embarazo no haya podido cumplir mis propios propósitos. Pero también pienso... ¿Qué hubiese sido de mi si me hubiese quedado embarazada antes de la pérdida de peso? no es lo mismo subir de 56kg a 70kg, que de 70kg que pesaba antes a 84kg...
Como inevitablemente en el tercer trimestre sigues cogiendo peso, porque es precisamente cuando más crece el bebé, y no podía limitar más mi alimentación, la matrona me recomendó empezar algún deporte especifico para embarazadas y así controlar la subida, a la vez que me preparo para el parto.
3. El inicio de las clases de natación para embarazadas
Tras la propuesta de la matrona, decidí enseguida que quería hacer clases de aquagym para embarazada, y justo al salir de la consulta fui a apuntarme.
Sin duda es una de esas experiencias que recomendaré sin dudar a todas las futuras mamás, esa hora semanal de ejercicio en el agua me libera de la tensión que llevo acumulada en la espalda por el peso concentrado en barriga y pecho, refuerzo musculatura de cara al momento del parto, relajo el dolor lumbar, me lo paso muy bien, y puedo compartir dudas, inquietudes y anécdotas con otras chicas que están viviendo el mismo proceso, en ese mismo momento.
Sin duda es una de esas experiencias que recomendaré sin dudar a todas las futuras mamás, esa hora semanal de ejercicio en el agua me libera de la tensión que llevo acumulada en la espalda por el peso concentrado en barriga y pecho, refuerzo musculatura de cara al momento del parto, relajo el dolor lumbar, me lo paso muy bien, y puedo compartir dudas, inquietudes y anécdotas con otras chicas que están viviendo el mismo proceso, en ese mismo momento.
4. Los preparativos para la llegada
A medida que avanzan las semanas notaba ansiedad por no tener nada preparado para la llegada de nuestro bebé, y durante unos días me volví loca haciendo listas para saber que cosas necesitaba con mas urgencia, lo imprescindible para el hospital, lo básico para la llegada a casa, lo que íbamos a poner en su habitación...
Parece que tras ese brote psicótico de embarazada obsesionada, me quedé relajada cuando creía tenerlo todo controlado tan solo porque estaba apuntado en una lista, porque desde entonces me lo estoy tomando con mucha calma, y aún ahora, que tan solo me quedan dos meses, tengo un sin fin de cosas sin mirar siquiera.
Si estáis siguiendo mi embarazo y os apetece comentar el vuestro, me encantaría compartir experiencias con vosotras ¡Escribidme!
Una vez nazca nuestro pequeño,
os contaré cómo ha sido el último trimestre de esta aventura.
¡Prometido!
Compota de manzana sin azúcar
11 abril, 2019
Un pecado saludable para las más golosas.
En mis dos últimos meses de embarazo estoy notando una ansiedad por el dulce que no se había manifestado antes, y para controlarlo, estoy recurriendo a recetas saludables que hacía un tiempo que tenia abandonadas.
Esta que os enseño hoy no tiene ninguna excusa dado que es muy fácil, se prepara en tan solo 30 minutos y tan solo lleva cuatro ingredientes.
Os vais a dar cuenta que es muy sencilla hasta para las que no sois muy amigas de los fogones, además, tiene la ventaja que tanto te puede servir para saciarte en desayunos y meriendas, como para preparar postres deliciosos, al final del post os dejo algunas ideas!
¿Cómo preparar compota de manzana sin azúcar?
Ingredientes:
3 manzanas, una taza de agua, 4 sobres de stevia y 1 rama de canela.Elaboración:
1. Pelamos las manzanas.
2. Las descorazonamos y cortaremos en cuartos.
3. Las ponemos en una olla con una rama de canela.
4. Cubrimos las manzanas con agua y las ponemos a fuego a hervir a fuego lento.
5. Cuando empieza a burbujear, añadimos 4 sobres de stevia.
6. Transcurridos unos 10 minutos, se habrá convertido en una masa pastosa. Retiramos del fuego y pasamos la batidora para dejarlo fino.
Unta la compota de manzana sobre en tostadas o tortitas de arroz y/o maíz, añade un par de cucharadas al yogur natural, úsala como topping para pankakes, de relleno para creps o prepara un postre con crujiente de galleta, semifrio de yogur y compota por encima. ¡Seguro que a vosotras se os ocurren muchas otras cosas!
¡Espero que os haya gustado!
Gracias por vuestros comentarios :)
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